En los últimos años los intentos por alejar el ideal de la figura humana de estándares publicitarios complicados y difíciles de alcanzar no han tenido grandes resultados.
Algunas marcas de moda han incluido a modelos con cuerpos reales, sin alteraciones en Photoshop como parte de campañas publicitarias que muestran la belleza de cada cuerpo
Más que una cuestión de estética, aceptar nuestro cuerpo y cuidarlo es una cuestión de salud. Cada cuerpo es diferente, pero éstas son algunas de las razones que probablemente estén impidiendo tu baja de peso:
1)Estrés
El estrés es uno de los principales enemigos. Cuando vives estresado segregas una sustancia llamada cortisol que provoca el acumulamiento de grasa que consumes alrededor del abdomen. Por lo tanto recomendamos alguna actividad que te haga desconectar de aquello que te provoca estrés: correr, hobby, una lectura, un paseo, convivir con tu mascota.
2)Falta de sueño
Un sueño insuficiente también impide que las dietas y el ejercicio no tengan ningún efecto sobre ti. La falta de sueño repercute sobre nuestro metabolismo haciéndolo más lento.
3)No desayunar
El ayuno constituye uno de los errores más comunes mientras intentas cuidar tu peso. No desayunar manda una señal a tu metabolismo para desacelerar su funcionamiento y guardar reservas. Lo mismo sucede cuando te saltas comidas, el comer menos, no te hará adelgazar sino el comer de forma balanceada.
4) Enfermedades y medicamentos
Hay problemas de salud que pueden estar afectado directamente tu peso. Problemas de la glándula tiroides o algunos medicamentos con los que estés en tratamiento pueden estar siendo los responsables de un aumento de peso.
5)El consumo de alcohol
Si estás intentado disminuir tu talla pero no puedes dejar el alcohol, me temo que es una mala noticia. Las bebidas alcohólicas tienen la propiedad de hinchar el cuerpo y disminuye tu capacidad de procesar los alimentos con rapidez.
Lo que de verdad es importante es estar consciente de que sin importar tu talla, tu altura o cualquier condición física el valor que tienes como persona es el más importante y ser consciente que bajar de peso es un tema de salud.
Existen dietas para bajar de peso, pero es importante controlar estos 5 factores y notaras un gran cambio!